Бракоразводный процесс — это болезненное события, касается как мужчин, женщин, так и детей. И в большинстве случаях могут заканчиваться депрессией или стрессом.
Депрессия после развода встречается довольно часто, и проявляется в основном от переполненных эмоций в разрыве отношений, или в ходе болезненного душевного состояния о потере близкого человека (когда развод происходит по инициативе одной стороны). Но как-бы то ни было, жизнь на этом не заканчивается и мучить себя прошлыми воспоминаниями не разумно. Это может привести только к тяжёлым психическим расстройствам.
Некоторые люди безболезненно переносят этот процесс, особенно когда отношения охладели давно до развода, и они живут в браке своей жизнью, а развод это только формальность.
Другие люди проходят серьёзные испытания, которые могут в последствие вызвать депрессию, это касается, мужчин и женщин. Одни начинают заливать свои проблемы алкоголем, другие винить себя в распаде семьи.
Возможные формы депрессии при разводе
Формы депрессии после развода могут быть различные и проходят у каждого человека по-разному. На языке психиатров и психологов называются они аффективные расстройства, и симптоматика каждой из них характеризуется отдельно от другой.
В большинстве случаях наблюдается дистимическое расстройство или дистимия, которое характеризуется унылым подавленным состоянием, когда человек практически всегда мрачен. Это состояние может продолжаться долгое время, бывает до двух лет, всё зависит от пациента и желания его победить заболевание. Здесь чаще всего проявляются следующие симптомы депрессии:
- Полностью подавленное состояние;
- Явные перемены в поведении человека;
- Неспособность чётко мыслить;
- Чувство безнадёжности и вины;
- Неспособность человека действовать и принимать решения;
Специалисты ставят диагноз той или иной формы депрессии, когда выше приведённые симптомы держатся не менее двух недель.
Причины частых разводов
Чтобы избежать депрессии после развода и в будущем не наступать на те же грабли, надо чётко понимать и осознавать причины побудившие к этим действиям. Сюда можно отнести:
- Постоянные конфликты в семье путём ссор и скандалов;
- Пристрастие к алкоголизму и наркомании, одного из членов семьи либо обоих;
- Отказ от обеспечение семьи ( в основном это касается мужчин);
- Постоянная нехватка денежных средств в семье;
- Сексуальная несовместимость;
- Измена в семейных отношениях;
- Разница взглядов на жизнь.
Как победить депрессию после развода
Самое главное надо понять, что после развода — жизнь не останавливается, а идёт вперёд.
Первым делом надо попытаться забыть все причины развода, которые поспособствовали этому нелёгкому решению. Понятно, что это нелегко, но существует много способов отвлечься на первом этапе от этих мыслей. Например:
— Пересмотрите свою жизнь, и уберите из неё негативные моменты.
— Начните осуществлять свои планы, которые были не реализованы в семейной жизни.
— Займитесь своим здоровье, применяя физические нагрузки и разные процедуры.
— Откройте для себя новые направления деятельности, и старайтесь реализоваться в них.
Самое главное начать новую активную жизнь после развода, и не какая депрессия не сможет сломить Вас.
