Бананы – вкусная и здоровая пища. О том, чем полезны бананы, можно найти много информации. Мы же постарались собрать для Вас наиболее популярные ключевые свойства этого замечательного продукта.
Полезные свойства банана
- Помогают от изжоги и при язве желудка. Восстанавливают баланс, и помогает от повышения кислотности в желудке. А также защищает стенки желудка от веществ, его разъедающих, при длительном употреблении это способствует рубцеванию язвочек.
- Также бананы содержат вещество пектин, которое выводит из организма токсины, что способствует улучшению пищеварения. И ферменты, которые в целом помогают организму усваивать полезные вещества
- Бананы помогают при тошноте.
Если вы плохо себя почувствовали – не спешите пить лекарства, Вам прекрасно помогут бананы.
Так же помогает снимать симптомы токсикоза.
- В составе бананов есть вещество – триптофан (вырабатывает гормон счастья). Он улучшает настроение, избавляет Вас от признаков депрессии, девушкам помогает бороться с неприятными симптомами ПМС.
- Абсолютно безопасны для аллергиков.
- Уникальная способность нормализовать пищеварительную систему, делает бананы очень полезными как при диарее (восстанавливают правильную работу кишечника), так и при запоре (благодаря ферментам).
- Существует совет употреблять бананы, когда бросаешь курить. Во-первых, они полезнее чем конфеты, или семечки, или что-то, что ещё советуют кушать, когда хочется курить. А во-вторых, благодаря витаминам и минералам в своём составе, бананы выводят никотин из организма.
фото из свободных источников - Длительное употребление бананов способствует профилактике мочекаменных заболеваний и выводу камней из почек.
- Большое количество калия в бананах приводит к улучшению состояния сердечно-сосудистой системы. А это и профилактика инсультов и инфарктов, и нормализация давления, и помощь при интенсивных спортивных упражнениях (отёки и судороги конечностей), активном учебном процессе.
И вообще употребление бананов перед тренировкой даст Вам достаточно энергии на все упражнения.
- Бананы помогают задерживать кальций в организме и не дают разным вредным напиткам выводить его. То есть если ешь бананы — можешь пить колу или кофе! Всё тебе нипочем!
- Содержание Железа, аминокислот и антиоксидантов укрепляет иммунитет, и защищают организм. Это особенно важно по тому, что бананы доступны в любое время года.
- Кожуру от бананов можно прикладывать к местам укуса насекомых или маленьким царапинам — это снизит зуд и поспособствует скорейшему заживлению.
Заключение
И это ещё не все, но, пожалуй, основные полезности, которые появятся в Вашей жизни вместе с регулярным употреблением бананов.
