Способы бросить курить навсегда: выводы, методы и решения

Курящие люди часто задаются вопросом, какие есть способы бросить курить навсегда. Существует много советов, рекомендаций, даже медицинские препараты наличествуют и тем не менее, соблюдая все инструкции и предписания ни так уж и много желающих бросить бросают на самом деле.

addict-addiction-ashtray-bad-46183 Способы бросить курить навсегда: выводы, методы и решения

Простые способы бросить курить навсегда

Так вот, все гораздо проще, чем вы могли бы себе представить. Не нужно ничего! Чтобы бросить курить, нужно просто взять и перестать тянуть эти табачные палочки себе в рот.
Главное — это осознание того, зачем вам это нужно. Если вы действительно хотите бросить, если хотите сделать это не для показухи и без чужого давления, то у вас получится. Дайте себе слово, что вот эта сигарета будет последней, прощальной!
Выкиньте пустую пачку и махните ей в след ручкой. Для поддержания своего стремления назначьте цену за срыв, то есть «штраф» самому себе на случай, если захочется выкурить сигарету-другую по старой памяти.
Например, для девушек: обещайте себе, что побреетесь наголо, если сорветесь. Для парней: отмоете весь подъезд своего (или чужого) дома. Важно, чтобы «штраф» был вам не приятен, чтобы вы не хотели этого делать.

addict-addiction-ashtray-bad-46183 Способы бросить курить навсегда: выводы, методы и решения
Но тут важно понимать, что в случае срыва, вам придется сдержать слово. Если вы будете настроены решительно, то первое (самое трудное) время угроза «штрафа» поможет удержаться от соблазна, а позднее привычка, совершать определенные действия в определенное время, сойдет на нет.
У вас появится много свободного времени. Решите заранее, что вы будете делать в те моменты, когда обычно ходите курить. Придумайте себе какое-то занятие, тогда эти паузы будут проходить с пользой, и вы не испытаете чувства что что-то забыли сделать.
Верьте в себя, будьте верны своему слову и все получится! Ведь вера творила и не такие чудеса.

Способы бросить курить от врачей видео

Как точно бросить курить, действенный метод

Самое главный и важный метод — если не вы сами не захотите бросить курить, то ни один из способов вам не поможет. К сожалению это так.

Поделиться ♥

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *