Почему все время хочется есть?

Причин того, что хочется есть бывает очень много. Возможно, вы питаетесь не сбалансировано и не рационально. Только белковая пища может надолго утолить голод. Ешьте мясо, рыбу, яйца (лучше вареные и тушеные).

Почему все время хочется есть?

Все время хочется есть беременным женщинам, если у них нет менопаузы. И это нормальная реакция организма.

Спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, всегда имеют хороший аппетит. Это объясняется тем, что им приходится тратить много энергии.

Аппетит усиливается после диеты, поста, болезни. Так организм пытается восстановить потраченные запасы жировой клетчатки.

Если человек привык употреблять в пищу много сладкого – это вызывает желание есть еще больше углеводов. Такое же действие характерно для некоторых пищевых добавок. Они могут вызывать привыкание и усиливать аппетит.

Некоторые лекарственные и наркотические средства тоже вызывают непреодолимое желание поесть.

Проблемы с выработкой инсулина, которые возникают при  сахарном диабете, тоже приводят к повышению аппетита.

Как справится, с постоянным желанием есть?

Существует много способов. Питайтесь правильно. Ешьте три раза в день небольшими порциями. Не отказывайтесь от мяса и рыбы. Ограничьте сладости, сдобу и сладкие газированные напитки. Пейте больше жидкости, она дает иллюзию насыщения. Если хочется перекусить – ешьте овощи, фрукты, орехи.

Пейте отвары трав левзеи, кипрея, кукурузных рылец. Они усиливают метаболизм и сжигают жир. Отвар семени льна вызывает ощущение сытости. А вот худеть с помощью мочегонных средств — большая ошибка. Недостаток воды вредит организму.

Ведите активный способ жизни, занимайтесь спортом. Это сделает тело не только красивым, но и здоровым.

Поделиться ♥

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *